Новости

Совет физкультуры

 Растяжка для новичков на всё тело (Смотреть) 

 Йога для начинающих. Урок на 20 минут (Смотреть) 

 Фитнес тренировка для всего тела (Смотреть) 

 Кардио тренировка дома. Онлайн фитнес студия (Смотреть)

 Эффективные упражнения для пресса в домашних условиях. 24 минуты тренировки:

* Аэробика для занятия дома под ритмичную музыку (Смотреть)
* Зумба фитнес (Смотреть)
* Пилатес для начинающих (Смотреть)
* Бодрая йога для всех (Смотреть)
* Разминка всего тела (Смотреть)
* Разминка | Разогрев | Утренняя Зарядка | Тренировка в домашних условиях (Смотреть)